Lumbares , en el centro de tu equlibrio
¿por qué me duelen
las lumbares?
Suena el despertador, abres poco a poco los ojos, piensas en todas las cosas que harás hoy... pero primero un café, y al intentar levantarte ...
otra vez la espalda rígida y dolorida!
Con algo de dificultad te levantas , llegas a la ducha..caliente, tomas el desayuno y parece que mejora.
Al activarte y comenzar las actividades de la vida diaria, va disminuyendo el dolor o al menos no pareces no darte cuenta, pero sin realmente desaparecer.
Hasta que al finalizar el día quieres relajarte y ... vuelves a sentir molestias lumbares.
Así un día tras otro, hasta que finalmente sientes un pinchazo lumbar por "un mal gesto" que te impide moverte sin dolor.
"Crónica de una discopatía anunciada" podría ser el título.
¿Qué son
las lumbares?
Las lumbares son el conjunto de 5 vertebras y sus correspondientes discos amortiguando nuestra carga, musculos permitiendo movernos y junto a ellos los ligamentos estabilizadores. Si sufres de rigidez y dolor en esta zona pero no es incapacitante seguramente aún tienes mucho por hacer antes de que degenere en una protusión o hernia discal, que deba ser operada.
Malas posturas mantenidas, una mala ergonomía en las actividades de la vida cotidiana y un exceso de sedentarismo son actualmente las principales causas de las dolencias lumbares , muy por encima de accidentes laborales, de trafico o deportivos.
Por lo tanto esta en nuestra mano revertirlo ahora.
¿Como mejorar tu dolor
de espalda hoy?
Mantener tu espalda sana, fuerte e indolora requiere llevar una vida activa, saber como posicionarse y moverse en las actividades cotidianas.
Para ello debes tener un cuerpo libre de bloqueos articulares, de tensiones musculares y de los tejidos implicados en tu caso, que te permita moverte libremente...sin adaptaciones , que provocan tu dolor e inflamación.
No hay una receta mágica para todo el mundo, ni un protocolo de tratamiento para todo el mundo eficaz, ya que se tiene que adaptar a cada caso particular.
Diez personas con dolor lumbar en el mismo punto o zona, deberían tener un tratamiento diferente y adaptado
El estudio de cada caso particular es imprescindible para un buen diagnóstico y éxito en el tratamiento.
Buscaba un centro para descontracturar mi espalda y he salido con todo el cuerpo reequilibrado y compensado .... Luis es un gran profesional, sus sesiones de osteopatía son super completas, nada agresivas y sus explicaciones me han resuelto dudas que hacía tiempo estaba buscando. Lo recomiendo 100%Fui a Osteobarcelona a que me hiciesen una valoración postural y me tratase un dolor constante en la espalda y la verdad es que salí como sí tuviese un cuerpo nuevo. Mucho más recta y consciente de mi cuerpo. Luís es súper amable y muy buen profesional, la verdad es que lo recomiendo sin duda alguna.